I Go Alone

It's my way. You go your own way.

男のダイエット日記4

 仕事が早めに引けたので、帰りにジムでワークアウト。

 若い女性のスタッフがいて、軽く挨拶したらガン無視された。

 分かるよ、分かるんだけどね…得体の知れない人間に挨拶するなんてね、そらイヤだよね。でも、曲がりなりにもサービス業なんだから、せめて会釈ぐらいしないと。

 

【今日のワークアウト】

    • シーテッド・ダンベル・アームカール 10kg×15回×3
    • シートッド・ダンベル・ハンマーカール 10kg×15回×3
    • トライセプス・エクステンション 10kg×15回×3
    • トライセプス・プレスダウン 42kg×15回×3
    • フェイスプル 18kg×15回×3
    • レッグプレス 72kg×20回×3
    • バイク 40min

 今日は徹底的に腕を苛め抜いてやった。

 明日は有給!のんびりするぞ!