今日も仕事帰りに、ジムに寄ってワークアウトしてきた。 【今日のメニュー】 ベンチプレス ６０kg １０回 ３セット デッドリフト ６０kg １２回 ４セット インクラインダンベルサイドレイズ ５ｋｇ １５回 ４セット バイク ４０分 別にガチムチのゴリマッチ…