関東地方では結構な量の雪が降っているそうで。都心だとちょっとの雪でいろんなものが麻痺しちゃうから、ホント大変だよね。関東地方の方たちはくれぐれも気を付けてください。間違ってもノーマルタイヤで運転するとかいう愚行に走ることの無きよう。 今日も…

仕事が早めに引けたので、帰りにジムでワークアウト。 若い女性のスタッフがいて、軽く挨拶したらガン無視された。 分かるよ、分かるんだけどね…得体の知れない人間に挨拶するなんてね、そらイヤだよね。でも、曲がりなりにもサービス業なんだから、せめて会…

いや、ホントに。 今日はzoomでのミーティングがあったんだけど、タブレットのカメラがローアングルになってたのもあってか、アゴ周りの肉付きが危険水域まで来てる気がする。いや〜、キテるわぁ。 やべえ。やべぇよコレは。割とガチめに。ジャバ・ザ・ハッ…

【今日のワークアウト】 ダンベルアームカール １０ｋｇ １５回 ４セット トライセプスエクステンション １０ｋｇ １５回 ４セット トライセプスプレスダウン ３６ｋｇ １５回 ３セット フェイスプル １８ｋｇ １５回 ３セット レッグレイズ １０回 ３セット…

「防風通聖散」って漢方薬があって、肥満解消に効果があると言われてるので、ここ半年くらい、「ナイシ〇ール」ってのをためしに服用しているけれど、個人的には 全く効果なし です。はい。当たり前だけど。そもそもダイエットというものをサプリとかそんな…

今日も仕事帰りに、ジムに寄ってワークアウトしてきた。 【今日のメニュー】 ベンチプレス ６０kg １０回 ３セット デッドリフト ６０kg １２回 ４セット インクラインダンベルサイドレイズ ５ｋｇ １５回 ４セット バイク ４０分 別にガチムチのゴリマッチ…