今日も仕事帰りに、ジムに寄ってワークアウトしてきた。
【今日のメニュー】
- ベンチプレス ６０kg １０回 ３セット
- デッドリフト ６０kg １２回 ４セット
- インクラインダンベルサイドレイズ ５ｋｇ １５回 ４セット
- バイク ４０分
別にガチムチのゴリマッチョになりたいわけじゃないので、「ゆーて、そこまで重くないよね？」ってくらいの負荷でゆっくりやってる。
食事は脂質と糖質を抑え気味に、量も抑えてるから、摂取カロリーと消費カロリーの差し引きを考えたら、理論上は痩せるはずなんだけど…
これがまた１ミリも痩せないッ！
なぜだッ…！？なぜ落ちないんだッ…！
いや、クリリン関係ないけどね。
関係ないけど、こんだけ成果が出ないと２回や３回くらいはクリリンの名前だって叫びたかなりまさぁねぇ～。
もうちょい頑張ろ。
