１月３１日
おはようございます。
早いもので今日で1月も終わり。元旦に立てた目標「習慣化する」をどれだけ続けられてるかなぁ、と思ったら意外と続いててひと安心。
今日も朝起きて、10分の瞑想から朝散歩＆読書ができたので、あとは日課の英語の勉強とジムでのワークアウトをするだけ。
まぁ、これらをしたからと言って何かが劇的に変わるワケではないだろうけどね。やらないよりはマシでしょ、ってくらいの気持ちで続けとります。
減量を効果的に行うために、巷で噂の「あすけん」というアプリを入れてみた。食ったもの全く記録しとらんかったからね。
とりあえずしばらくレコーディングってのをやってみて、自分の食生活を見直してみようと思いマス。ほんじゃ。
